Bewegingscentrum Reset wil uw gezondheid een positieve impuls geven.
Door de juiste voorlichting en begeleiding, willen wij u laten ervaren wat gerichte training voor lichaam en geest kan doen.

Bewegen kan verslavend werken, wanneer u één keer een goede training ervaren heeft wilt u nooit meer anders!

0511 - 48 22 22 Prins Bernhardstraat 1a, 9251 GJ, Burgum info@bewegingscentrum-reset.nl
Volg ons via
Image Alt

Yin Yoga

Yin Yoga

Yin Yoga (Yinnen) is een meditatieve, rustgevende vorm van Yoga. Met Yin richt je je aandacht op het ontspannen van je spieren en het rek geven op het dieper gelegen bindweefsel. Yin gaat vooral over “voelen”! Door te voelen maak je verbinding met je fysieke lichaam. Voelen begint met waarnemen, aandacht en aanwezig zijn, daarna doet het voelen de rest. Door te gaan voelen kun je gaan luisteren wat het lichaam je te vertellen heeft. Hoe voel jij je ECHT diep van binnen! Zonder ook maar een doel te hebben (verwachtingen) of een oordeel kun je gaan leren om steeds maar “niks” te doen, te verkennen hoe het met je is. Yin staat verder voor ontspanning, rust en acceptatie (het is zoals het is). De Yin houdingen worden tussen de 3 en 5 soms zelfs 8 minuten lang aangehouden en dienen het zelfhelend vermogen van ons lichaam te ondersteunen en soms zelfs te reactiveren. Yin = beweging zonder beweging, althans voor het blote oog niet zichtbaar, doch voelbaar. Kortom, we gaan op reis naar het onzichtbare!

Intensiteit van de les: Low

Sterkere spieren en flexibel lichaam

Meditatieve, rustgevende vorm van bewegen

Voor alle leeftijden

Lesrooster(5)

  • Maandag

    09.00 - 10.00

  • Dinsdag

    18.00 - 19.00

  • Woensdag

    10.30 - 11.30

  • Woensdag

    17.00 - 18.00

  • Vrijdag

    09.00 - 10.00

Yin Yoga Instructrice & Instructeurs

Joyce Adema
Joyce Adema
Dicky Veenstra
Dicky Veenstra
Sytse-Evert Adema
Sytse-Evert Adema