Naar Binnen (Yin Yoga)
Naar Binnen (Yin Yoga): wil jij op een andere manier je lichaam onderzoeken, volg dan de Naar Binnen lessen bij Reset. Niet praten, maar voelen. Door te voelen maak je verbinding met je fysieke lichaam. Voelen begint met waarnemen, aandacht en aanwezig zijn, daarna doet het voelen de rest. Door te gaan voelen kun je gaan luisteren wat het lichaam je te vertellen heeft. Hoe voel jij je ECHT diep van binnen! Zonder ook maar een doel te hebben (verwachtingen) of een oordeel kun je leren ontdekken, door simpelweg aanwezig te zijn in het moment, wat zich op dit moment afspeelt in jouw lichaam. Vanuit die waarneming kun je ook in het moment zelf reageren op wat er zich aandient. Alles wat zich aandient is goed, het mag omarmt worden en met zachtheid omringt waardoor het lichaam vanuit strijd tegen dit gevoel zich kan ontspannen in wat er is. Hierdoor ontstaat er een actieve overgave. Je bent één met alles wat er zich in jouw lichaam aandient en het lichaam gaat daardoor met jou samenwerken ipv dat je tegenwerking ervaart vanuit je lichaam. De houdingen worden tussen de 3 en 5 soms zelfs 8 minuten lang aangehouden Kortom, we gaan op ontdekkingsreis naar de voelbare staat van zijn (vrede) in jezelf!
Intensiteit van de les: Low