In balans (Pilates)

Pilates is een oefenvorm die gericht is op het verbeteren van je lichaamshouding. De oefeningen worden uitgevoerd vanuit je buik. Er is een specifieke ademhaling  en het gaat vooral om de kwaliteit van de bewegingen en niet de kwantiteit.

In Balans (Pilates): Actieve manier om vanuit verstoringen de balans weer te herstellen in je lichaam. We werken vanuit je kern vh lichaam.

Intensiteit van de les: Low