Pilates

Pilates

Pilates is een mind-body workout die niet zweverig is! Het is een voor iedereen toegankelijke bewegingsvorm. Pilates verbetert je lichaamshouding en zorgt voor sterke en soepele spieren.

Pilates

De oefeningen zijn technisch uitdagend, je moet zeer geconcentreerd te werk gaan. De bewegingen zelf volgen zeven bewegingsprincipes; alles wordt uitgevoerd vanuit je romp (met name de buikspieren) met vloeiende bewegingen.
Er is een specifieke ademhaling, en het gaat vooral om de kwaliteit van de bewegingen niet de kwantiteit. De resultaten zijn uiteenlopend, maar je krijgt gegarandeerd een strakker lichaam en je wordt flexibeler.

Als je naar de oefeningen kijkt, denk je "ach, stelt niets voor". Doe het maar eens, dan voel je dat het heel wat meer voorstelt.

De resultaten van een regelmatige Pilates training zijn onder meer:

  • Verhoogd lichaamsbewustzijn
  • Verbeterde lichaamshouding
  • Sterke en soepele spieren
  • Sterke en soepele wervelkolom
  • Soepele gewrichten
  • Verbeterde circulatie, verhoogde stofwisseling en spijsvertering
  • Bekkenstabiliteit

 

 

 

Lesrooster
Maandag
09:00 - 10:00 uur
Pilates
19:00 - 20:00 uur
Pilates
20:00 - 21:00 uur
Pilates
Woensdag
09:00 - 10:00 uur
Pilates
19:00 - 20:00 uur
Pilates
20:00 - 21:00 uur
Pilates