Fitheidstesten

Fitheidstesten

Voor het meten van ieder aspect van lichamelijke fitheid bestaan verschillende testen.

Bij Bewegingscentrum Reset in Burgum kunt u op afspraak verschillende fitheidstesten laten afnemen.



 

Lichamelijke fitheidstesten en sport/trainingsadvies

Aan lichamelijke fitheid zijn een vijftal verschillende aspecten te onderscheiden: spierkracht, snelheid, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid. Naarmate de fysieke fitheid groter is, zal iemand beter in staat zijn om fysieke (sport)prestaties te kunnen leveren.

Om in kaart te brengen hoe fit iemand is, maken wij gebruik maken van fitheidstesten. Dergelijke fitheidstesten kunnen inzicht geven in de mate van fitheid en veranderingen daarin. Aan de hand van deze verkregen inzichten kunnen wij u nog beter een advies geven op het gebied van voeding, training en leefgewoonten.

Voor het meten van ieder aspect van lichamelijke fitheid bestaan verschillende testen. Bij Reset kunt u verschillende fitheidstesten laten afnemen:

Basis- fitheidstest:

Hierbij kunt u denken aan testen  van uw lichaamssamenstelling (lengte, gewicht, vetpercentage, spiermassa), bloeddruk, knijpkrachtmeting, longfuncties, lenigheid en een basis conditietest (fietstest sub-maximaal, Astrandtest genaamd).

Sportspecifieke fitheidstesten:

Afhankelijk van het niveau en soort sport kunnen een aantal testen gedaan worden om te kijken hoe fit iemand is voor zijn sport. Op basis van de aangetoonde zwakke schakels in het lichaam kan een gericht en individueel trainingsadvies worden gegeven.

Tarieven

Basis- fitheidstest   € 45,-                           ACTIEPRIJS in juni € 20,-
Sportspecifieke fitheidstesten   € 50,-  

 

Wil jij ook weten hoe fit je bent? Meld je dan nu aan via onderstaand formulier voor een fitheidstest! Wij nemen dan z.s.m. contact met je op voor het maken van een afspraak.